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Food · 23日 9月 2024

アーユルヴェーダで推奨する優良な食べ物は 《ぶどう》です！ ぶどうの中でも黒いぶどうがbetterです。 基本的には旬な食べ物が最良です。 季節に合わせて必要なエネルギーバランスが調整されるからです。 【アーユルヴェーダ医師が伝えるその他の優良な食べ物】 ▷赤い雑穀 ▷緑豆 ▷岩塩 ▷かぼちゃやきゅうりなどのつる系の野菜 ▷鹿肉 ▷ギー(牛)...