Beauty · 08日 11月 2024

HARSAアーユルヴェーダサロンの代表メニューの薬草オイルトリートメント《アビヤンガ》の施術を受けてくださったお客様の変化をご紹介させて頂きます。

Ayurveda · 07日 11月 2024

暖かさと寒さが不規則な季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 アーユルヴェーダ医師がお勧めしている秋の過ごし方についてご紹介致します。 秋は夏のpitta(火)のエネルギーが優勢な季節から、vata(風、空)のエネルギーが優勢な季節へと移ります。 vataは、主に冷性や乾燥性の影響を与えます。...

Ayurveda · 16日 10月 2024

今回はアーユルヴェーディックハーブ『トゥルシー』のご紹介です。 英語名ではホーリーバジルと呼ばれるシソ科のハーブで、アーユルヴェーダでは"The Queen of Herbs"ハーブの女王と称されます。 HARSAアーユルヴェーダサロンではウェルカムティーとして良く使用しています。 その効果は ・ストレスの軽減、リラックス効果 ・風邪予防、解熱作用...

Ayurveda · 14日 10月 2024

すっかり秋の気候となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 私が月1回欠かさず行っている事、 それはアビヤンガを受けることです！ そして実技講師より手技を教わりながら技術のアップデートもできる、とても有意義な1日なのです。 毎月のこの時間を習慣にしているのは… 未来の自分の健康への投資だと思って続けています。...

Food · 23日 9月 2024

アーユルヴェーダで推奨する優良な食べ物は 《ぶどう》です！ ぶどうの中でも黒いぶどうがbetterです。 基本的には旬な食べ物が最良です。 季節に合わせて必要なエネルギーバランスが調整されるからです。 【アーユルヴェーダ医師が伝えるその他の優良な食べ物】 ▷赤い雑穀 ▷緑豆 ▷岩塩 ▷かぼちゃやきゅうりなどのつる系の野菜 ▷鹿肉 ▷ギー(牛)...

India · 05日 9月 2024

バスティとは、小麦でつくった土手の中に、温かい薬草オイルを注ぎ入れ、浸透させていく施術です。 約30分ほど浸透させていくのですが、そのままだとオイルはすぐ冷めてしまうので、土手の中のオイルを、「注ぐ」→「絞りとって温める」→「注ぐ」を繰り返しているのです。 浸透させている間は体がホカホカして、温浴しているような感覚なのです！...

Ayurveda · 28日 8月 2024

シロ(Shiro):頭 ダーラ(dhara):連続した流れ あたたかいオイルを額から連続して注ぎ、浸透させていくトリートメントです。 額から注がれたオイルは、頭部へと流れ、深部へと浸透し、約15分で脳に届くと言われています。 頭部に起こりうる症状全般に有効と言われているシロダーラ。 特におすすめしたい方は ◆頭痛、耳なり、鼻炎などの症状がある ◆不眠...

Ayurveda · 12日 8月 2024

暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 夏は『pitta』と呼ばれる、火と水のエネルギーが優勢になる季節です。 太陽の影響を大きく受け、熱性があがり、水分が減少し乾燥が進みます。 年間で最も消化力が落ち、体力も低下します。 夏は、 ◆熱を溜め込まずに、水分不足に気をつける ◆消化力を意識した食事...

Ayurveda · 25日 7月 2024

発汗法を、アーユルヴェーダでは『スウェダナ(swedana)』と呼びます。 当サロンの発汗法は、よもぎを煮出した蒸気を使用し、ベッドに寝たままリラックスして温まることができる、スチームサウナです。 特徴は、鎖骨から頭部には蒸気がかかりませんので、暑さが苦手な方でも安心してじっくり汗をかくことができます。衛生面が気になる方にも安心です。...

Beauty · 18日 7月 2024

例年より暑さが増す日々ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 夏といえば紫外線、日焼け、、、 気になりませんか？ 当サロンには、日焼けの鎮静、背中ニキビ、肌のザラつき、あせも、アトピーなどの皮膚に良いと言われている薬草オイルがあります。 上記にあげた症状は火のエネルギーの「pitta:ピッタ」の影響によるもの。...