厳しい寒さとなりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。
さて、私事ですが、先日アーユルヴェーダドクターの『ラサーヤナ(若返り法)』という学問の講義を受けてきました。
昨年もラサーヤナの講義を受けているのですが、今年も内容が異なりとても有意義な講義でした！
ラサーヤナとは、
RASAYANA=若返り療法
RASA:栄養 AYANA:体内循環
を意味します。
アーユルヴェーダの目的は二つの目的があります。
◆健康な人の更なる健康増進
◆病気の治療
です。
この二つを満たすための一つとしてラサーヤナがあります。
“強さと免疫を与え、その結果、病気とは無縁の長寿をもたらす”と言われいます。
ラサーヤナは2種類に分類されます。
1、医師やセラピストが寄り添いながら長期的に行われる治療
2、いつでも誰でも普通に生活しながら実践できるもの
の2種です。
今回は2の中から
誰でも簡単に取り入れられて実践できるものを一つご紹介します！
それはタイトルにもある
『早朝空腹時にコップ1杯の水を飲む』ことがラサーヤナ。
です！
水は常温でOK。水道水が冷えている場合は温めて良いそうです。
1番簡単なホームレメディ、アーユルヴェーダの処方薬となります。
「水」という元素は、体を丈夫にし、安定をもたらします。
ぜひ取り入れて継続してみてくださいね♪
ラサーヤナについて、また投稿したいと思います。
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